7 วิธีลดอาการ จุก เสียด แบบหายขาด

7 วิธีลดอาการ จุก เสียด แบบหายขาด

1) คุณต้องหยุดทานยาลดกรดชนิดน้ำ ที่มีส่วนผสมของสารพวก -bicarbonate , -Carbonate และ - Hydroxide พวกนี้ทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะลดลง
- ส่งผลต่อมาคือ อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละมื้อย่อยได้ไม่เต็มที่ และค้างอยู่ที่กระเพาะอาหารเป็นเวลานานเกินไป จึงเกิดเป็นแก๊ส และลมตี แน่น จุก เสียด จนถึงจุกคอ
.

2) คุณต้องรู้ว่าเติมตัวที่ช่วยลดภาระการทำงานของกระเพาะอาหาร เช่น พวก Enzyme ช่วยย่อย กรดอะมิโนพวก L-methionine หรือ apple cider Vinegar จะช่วยเพิ่มการย่อยได้ดี
- เพื่อให้ลมที่เกิดจากอาหารไม่ย่อยมีประมาณลดลงในแต่ละมื้อ
.

3) คุณต้องขับลมที่คั่งค้างออกให้มากที่สุด ด้วยการใช้สมุนไพรไล่ลม ไม่ว่าจะเป็นขิง สเปียรมิ้นท์ เปปเปอร์มิ้นท์ กระเพรา หรือรวมถึงการนวดไล่ลม ให้มีการเรอและผายลมออกมาให้มากที่สุด
- จะเป็นผลดีต่อโรคกรดไหลย้อนของคุณ เพราะนี่คือการลดแรงดันในกระเพาะ ส่งผลให้การดันละอองกรดทะลักขึ้นมาทำร้ายหลอดอาหาร หลอดลมจะได้ลดลง
.

4) ระหว่างที่กระเพาะยังไม่แข็งแรง คุณต้องสังเกตว่าคุณทานอาหารอะไรแล้วท้องอืด นั่นคือ ร่างกายคุณย่อยสิ่งนั้นได้ไม่ดี ก็ให้ #หลีกเลี่ยงซะ
- ซึ่งโดยส่วนใหญ่ ก็จะเป็นพวกของทอด และโปรตีนย่อยยาก หรือผักบางชนิด รอจนกระเพาะแข็งแรงขึ้น สังเกตว่าอาการจุก เสียด ลดลง ค่อยกลับมาทานทีละน้อย
.

5) ถ้ามีอาการแสบท้อง มักเกิดจากมีแผลในกระเพาะ คุณต้องรักษาแผลในกระเพาะให้หายก่อนเป็นอันดับแรก เพราะถ้ากระเพาะมีแผล ร่างกายจะลดการหลั่งกรด เพราะกลัวจะมาทำร้ายแผล แล้วเกิดผลให้การย่อยไม่เต็มที่ เกิดเป็นลมคั่งค้างในที่สุด
-โดยใช้ กล้วยดิบ กระเจี๊ยบเขียว ว่านหางจระเข้ พวกนี้จะช่วยเคลือบแผล ทำให้ร่างกายกล้าหลั่งกรดออกมา มากพอสำหรับย่อยอาหารและไม่เกิดอาการอืดแน่น
.

6) การทานโปรตีนย่อยง่าย พวกไข่ต้ม เนื้อปลา จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูกระเพาะให้กลับมาแข็งแรง และลดการเกิดลมในที่สุด
.

7) คุณต้องจัดการให้คุณขับถ่ายเป็นปกติ เพราะปัญหาท้องผูก เป็นสาเหตุแห่งความเรื้อรังของโรคกรดไหลย้อนแรมปี และรักษาไม่หายสักที
.

เชื่อเลยว่าถ้าใช้ 7 วิธีนี้ ดูแลตัวเอง อาการแน่น จุก เสียด ลมมาก จะค่อยๆลดลงและไม่กลับมาอีกอย่างแน่นอน...