วิธีแก้อาการ "จุกลิ้นปี่"

.

หลายคนมีอาการจุกแน่นลิ้นปี่และคิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวก็หายเอง แต่เมื่อเป็นบ่อย ๆ มากเข้า ก็เริ่มรำคาญ และอาจรู้สึกไม่สบายใจ ซึ่งไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรรีบหาสาเหตุและหาทางรักษาให้เร็วที่สุด โดยทั่วไป อาการจุกแน่นลิ้นปี่ หรือแน่นท้องตลอดเวลา อาจมาได้จากหลายสาเหตุ เช่น

.

1. กรดไหลย้อน : เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่บริเวณหลอดอาหาร ทำให้รู้สึกเจ็บหน้าอก และจุกแน่นลิ้นปี่ ได้

.

2. การกินอาหารมากเกินไป : ทำให้กระเพาะไม่สามารถย่อยอาหารได้ทัน จึงเกิดจุลินทรีย์ขึ้นในกระเพาะมากเกินปกติ และทำให้เกิดแก๊สมากขึ้นจนดันลิ้นปี่ ทำให้รู้สึกจุกแน่น ตลอดเวลา

.

3. ดื่มเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป : ทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และเกิดแก๊สดันขึ้นมา จนรู้สึกจุกแน่นที่ลิ้นปี และแน่นท้อง

.

4. ในบางครั้ง ภาวะจุกแน่นลิ้นที่และแน่นท้อง อาจพบได้ในหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากขนาดของทารกที่ใหญ่ขึ้น จนไปเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้ย่อยอาหารได้ยากขึ้น อีกทั้งฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง จึงทำให้เกิดอาการแน่นที่บริเวณลิ้นปี่และช่องท้อง รวมถึง แสบร้อนที่กลางอกได้

.

5. การเกิดแก๊สที่กระเพาะอาหารมากผิดปกติ : ซึ่งมาได้จากหลายสาเหตุ เช่น การกินอาหารที่ย่อยยาก พวก ถั่ว ผักจำพวกกระหล่ำ หรืออาหารที่มีแล็คโตส

.

6. เป็นโรคบางชนิด เช่น โรคเกี่ยวกับปอด ทำให้หายใจไม่สุด โรคหัวใจ ทำให้รู้สึกจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ หรือโรคกล้ามเนื้อบริเวณอกอักเสบ ดังนั้นหากอยากแก้อาการจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่และท้องให้หายขาด ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร ได้แก่