บรรเทาอาการแพนิคด้วยสมุนไพร

บรรเทาอาการแพนิคได้ด้วยสมุนไพร
--------------------------
โรคแพนิค เป็นโรคยอดนิยมของคนในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนทำงานทั้งหลาย เพราะมีภาวะความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว จนนำมาซึ่งโรคแพนิค หรือโรควิตกกังวล และอาจนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้าได้
.
เมื่อรู้ว่าเป็นโรคแพนิค ควรจะรีบหาต้นตอของสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคและต้องหาวิธีการจัดการ
.
อย่างไรก็ตามบางครั้งการได้ดื่มเครื่องดื่มหรือสมุนไพรดีดี ก็สามารถช่วยลดอาการของโรคแพนิคได้เช่นกัน วันนี้จะมาแนะนำรายชื่อสมุนไพรที่บรรเทาอาการโรคแพนิคอย่างได้ผล โดยไม่ต้องใช้ยาเลย
.
1) ใบคาวา (Kava) ที่มีลักษณะคล้ายใบพลู พบได้ที่หมู่เกาะแปซิฟิกใต้ โดยได้รับการวิจัยและยอมรับแล้วว่า เป็นพืชที่มีสรรพคุณดีที่สุดในการรักษาโรควิตกกังวล โดยมักจะนำส่วนรากมากสกัดเป็นชาสมุนไพร
.
2) คาโมมายล์ ด้วยกลิ่นของดอกคาโมมายล์ และกลิ่นที่อ่อนละมุน เมื่อนำมาชงดื่มเป็นชาสมุนไพรแล้ว จะช่วยลดความตึงเครียด และความกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพทีเดียว
.
.
3) ลาเวนเดอร์ เป็นดอกไม้ที่ให้กลิ่นแบบอโรมาทีเดียว หากนำมาทำเป็นชาชงดื่มบางครั้ง จะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก และลดความแพนิคลงได้
.
.
4) มะนาว ด้วยกลิ่นและรสชาติอันออกเปรี้ยวๆ เมื่อมาชงเป็นชา แล้ว จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้รู้สึกตื่น และลดความแพนิคลงได้เยอะเลย
.
5) ดอกเสาวรส เป็นดอกไม้ที่หากชงเป็นชาแล้ว จะทำให้คุณรู้สึกเคลิ้ม และผ่อนคลาย ทำให้คลายความวิตกกังวลได้มาก
.
6) ดอกวาเลอเรี่ยน มีงานวิจัยที่พบว่า ดอกวาเลอเรี่ยน สามารถช่วยคลายอาการวิตกกังวล และช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้น จึงนิยมนำมาชงเป็นชา เพื่อลดอาการแพนิคได้
.
7) โรดิโอลาโรซี (Rhodiola Rosea) เป็นพืชที่นิยมนำมาสกัดเป็นสมุนไพรเพื่อช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเครียดที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ ใช้บรรเทสอาการวิตกกังวล และ ซึมเศร้าได้
.
อย่างไรก็ตาม การดื่มชาหรือพืชสมุนไพร สามารถใช้ในระยะเวลาไม่นานนัก เพื่อช่วยลดความแพนิค แต่หนทางที่ดีที่สุดในการรักษาโรคแพนิคให้หมดสิ้น ก็คือการหาที่สาเหตุและแก้ไขให้ตรงจุดนั่นเอง

.